HIIT
HIIT lessen 45 sec per oefening of Tabata 20 sec en dan paar series achter elkaar. Iedere week groepje op maandagavond. Afzien! Maar zo ontzettend fijn in de buitenlucht onder de bomen en in de winterperiode buiten in de tent. Daarna 15 min buikspieroefeningen met uitzicht op de overdrijvende wolken en overvliegende zwaluwen. Tot slot nog even 3 minuten afzien, planken of wall sit. Uiteindelijk fiets ik met een zeer voldaan gevoel terug naar huis.
Recente reacties